1.Mejora el rendimiento cardiovascular. Es necesario comenzar cuanto antes, buscar los objetivos personales, hacer mínimo 5 cuadras. Si en cada entrenamiento "personal" buscamos dichas metas vamos a empezar a mejorar el rendimiento físico.2. El correr permite alejarnos temporalmente de nuestros problemas. De esta forma nos alejamos del Stress.
3. Es de suma importancia correr con zapatillas con base de goma u aire. Cada movimiento que hacemos emite un impacto contra el piso, por eso debemos tener cuidado. De acuerdo al tipo de piso este abraza más o menos el impacto, el cemento recibe menos y la tierra más.
Si no usamos las zapatillas adecuadas tendremos mayor impacto del pie contra el suelo y eso puede dañarnos severamente nuestras rodillas.
4. Correr es fácil.
5. Correr nos ayuda a quemar grasas y reducir nuestro peso.
6. Correr es el método más fácil de entrenamiento.
7. Correr te hace sentir bien. Tu autestima y tu estado físico aumenta mientras desarrollas tu entrenamiento.
8. Correr te ayuda a competir en cualquier tipo de evento.
9. Correr es para todas las edades.
10. Correr es un medio para relacionarnos con cualquiera y crear nuevas amistades.
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